You are currently viewing ชอบเที่ยวปาร์ตี้ แต่กลัวอ้วน เคล็ดลับในการเที่ยวปาร์ตี้

ชอบเที่ยวปาร์ตี้ แต่กลัวอ้วน เคล็ดลับในการเที่ยวปาร์ตี้

  • Post author:
  • Post category:Blog

สำหรับคนที่ ชอบเที่ยวปาร์ตี้ ต้องยอมรับเลยว่าในการเที่ยวปาร์ตี้บอกได้เลยว่าสนุกสนานมากมายเป็นสิ่งที่ห้ามใจใครหลายคนไม่ได้เลยในการปาร์ตี้นั้น แต่ก็ต้องยอมรับเลยว่าการที่เราไปเที่ยวปาร์ตี้จะมีของให้เรากินมากมายและหลายคนนั้นอาจจะเกิดอาการห้ามใจไม่อยู่กับการรับประทานของอร่อยๆ โดยเฉพาะการปาร์ตี้ในรูปแบบตามโรงแรมต่างๆที่จะเป็นอาหารแบบบุฟเฟ่ต์นั่นเองที่เราสามารถตักได้ไม่จำกัดแล้วต้องยอมรับเลยว่ามีแต่อาหารดีๆทั้งนั้นเลย บางคนถึงขั้นตักอาหารจนทานไม่หมดอิ่มท้อง แต่ถ้าเกิดว่าคุณจัดระบบการกินของคุณให้ดีนั้นก็ไม่มีผลอะไรเลยสำหรับการปาร์ตี้คุณจะไม่อ้วนเลย เพราะว่าเราต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับระบบการทำงานของร่างกายของเราก่อนเป็นอันดับแรก ซึ่งแน่นอนว่าความหิวนั้นก็ต้องรับประทาน แต่ถ้าคุณรับประทานมากเกินไปมันก็ส่งผลให้คุณอ้วนได้ 

ชอบเที่ยวปาร์ตี้

ดังนั้นคุณควรเลือกกินอาหารในรูปแบบที่มีแคลอรี่ต่ำ คุณควรหักห้ามใจไม่ให้กินอาหารจนมากเกินไปด้วยถึงแม้ว่ามันจะเป็นอาหารที่คุณชอบมากจริงๆคุณก็รับประทานพอเหมาะ มันสามารถกินได้เรื่อยๆโดยที่เราไม่ต้องรีบกินปาร์ตี้นั้นอีกยาวไกล หรืออาจจะเป็นอาหารที่มีแคลอรี่สูงแต่ถ้าคุณควบคุมการกินได้บอกได้เลยว่าน้ำหนักนั้นมันก็ไม่ขึ้นอยู่แล้วการที่คุณรับประทานอาหารมากจนเกินไปมันส่งผลเป็นหลักเลย เมื่อคุณรับประทานเยอะแล้วคุณควรๆเผาผลาญพลังงานออกด้วยนี่ก็คือเหตุผลที่สำคัญในการไปเที่ยวปาร์ตี้

แนะนำให้กินอาหารก่อนไปปาร์ตี้

ส่วนใหญ่ปาร์ตี้นั้นก็อยู่ในช่วงเวลากลางคืน ดังนั้นคุณควรรับประทานมื้อค่ำไปก่อนไม่ควรที่จะงดอาหาร เพราะว่าการที่เรางดอาหารมื้อประจำไปนั้นมันส่งผลให้เราอยากจะกินมากยิ่งขึ้นเมื่อถึงในงานปาร์ตี้ ซึ่งบางคนนั้นก็จะมีความคิดอดมื้อกลางวันไปเพื่อที่ถึงงานปาร์ตี้นั้นจะได้กินยังสมใจ ต้องยอมรับเลยว่าการที่คุณปล่อยให้ท้องของคุณมีความหิวมากมายเมื่อคุณจะไปถึงงานแล้วคุณจะซักอาหารที่งานปาร์ตี้แบบไม่เกรงใจใครเลย เป็นเหตุผลหลักเลยที่คุณไม่สามารถควบคุมน้ำหนักได้ เพราะว่าคุณไม่ได้หักห้ามใจในการรับประทานอาหารเลย การควบคุมปริมาณในการรับประทานนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก วันไหนที่จะมีปาร์ตี้นั้นคุณไม่ควรอดอาหารคุณควรรับประทานอาหารแบบปกติ

เลือกกินอาหารพอประมาณ

สำหรับการไปเที่ยวปาร์ตี้สนุกๆนั้นบอกได้เลยว่าการที่เราจะจากกินอาหารถือว่าเป็นเรื่องที่ธรรมดามากเพราะว่าลิ้นของเรานั้นอยากจะลองรสอาหารทุกรูปแบบ แต่เราต้องกินเหมือนกับแกล้มไม่ใช่กินเหมือนกับข้าว คุณต้องจำให้ขึ้นใจเลยว่าการรับประทานอาหารจนมากเกินไปนั้นจะทำให้คุณมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากยิ่งขึ้น คุณควรกำจัดในเรื่องของการรับประทานให้ได้เลยทานพอควรก็พอ ส่วนใหญ่ที่จะเน้นหนักๆเลยอาหารที่แคลอรี่ต่ำส่วนมากก็จะเป็นพวกสลัดผัก ส้มตำ ยําวุ้นเส้น เป็นต้น ในเรื่องของการที่คุณรับประทานอาหารในงานปาร์ตี้แล้วไม่อยากอ้วนนั้นยังมีแนวคิดที่สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมประจำวันของคุณได้เพื่อที่จะทำให้น้ำหนักของคุณนั้นพร้อมต่องานปาร์ตี้ในวันข้างหน้า